ध्यानपूर्वक किनेको योग चटाई अब देखि योग अभ्यास को लागी तपाइँको राम्रो साथी हुनेछ।असल साथीहरूलाई सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नु स्वाभाविक हो।यदि तपाइँ योग चटाई किन्नुहुन्छ भने, यसलाई बारम्बार प्रयोग गर्नुहोस् तर यसलाई कहिल्यै मर्मत नगर्नुहोस्।योग म्याटको सतहमा जम्मा भएको धुलो र पसिनाले अन्ततः मालिकको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्छ, त्यसैले योगा म्याटलाई बारम्बार सफा गर्न आवश्यक छ।

स्वच्छता सुनिश्चित गर्न, यसलाई हरेक हप्ता सफा गर्न राम्रो छ।सफा गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको चार कचौरा पानीमा दुई थोपा डिटर्जेन्ट मिलाएर योगा म्याटमा स्प्रे गर्ने र त्यसपछि सुक्खा कपडाले पुछ्ने हो।यदि योगा चटाई पहिले नै धेरै फोहोर छ भने, तपाईले योगा म्याटलाई बिस्तारै पुछ्न डिटर्जेन्टमा डुबाइएको कपडा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई सफा पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, र त्यसपछि अतिरिक्त पानी अवशोषित गर्न सुख्खा तौलियाले योग चटाईलाई रोल गर्नुहोस्।अन्तमा, योग चटाई सुकाउनुहोस्।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि वाशिंग पाउडरको मात्रा सकेसम्म कम हुनुपर्छ, किनभने एक पटक धुने पाउडर योग म्याटमा रह्यो, योग म्याट चिप्लो हुन सक्छ।थप रूपमा, योग चटाईलाई सुकाउँदा घाममा नदेखाउनुहोस्।

वास्तवमा, योग मैटको बारेमा धेरै ज्ञानहरू छन्-प्रत्येक प्रकारको योग चटाई कसरी छनौट गर्ने?सस्तो योग मैट कहाँ किन्न?यिनीहरूलाई योग प्रेमीहरूले थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ।तर अन्तमा, योगा म्याटको ज्ञान मरेको छ, तर मानिसहरूमा प्रयोग गर्दा यो जीवित छ।तपाईलाई के मिल्छ त्यो सधैं राम्रो हुन्छ।

योग चटाई को छनोट लक्षित हुनुपर्छ।सामान्यतया, जो योगमा नयाँ छन् उनीहरूले बाक्लो चटाई छनोट गर्न सक्छन्, जस्तै 6mm बाक्लो, घरेलु साइज 173X61 हो;यदि त्यहाँ एक निश्चित आधार छ भने, तपाईं 3.5mm ~ 5mm को बारे मा मोटाई चयन गर्न सक्नुहुन्छ;यो 1300 ग्राम भन्दा बढी म्याट किन्न सिफारिस गरिएको छ (किनभने केहि निर्माताहरूले सस्तो म्याटको लागि सामग्री चोर्छन्)।

धेरैजसो कक्षाकोठाहरूले तथाकथित "सार्वजनिक म्याटहरू" उपलब्ध गराउनेछन्, जुन सबैले कक्षामा प्रयोग गर्ने सार्वजनिक योग म्याटहरू हुन्।केही शिक्षकहरूले कक्षाकोठामा सुरक्षात्मक चटाई पनि बिछ्याउँछन् ताकि सबैले अब कक्षामा चटाई प्रयोग गर्न नपरोस्।धेरैजसो विद्यार्थीहरूले यस प्रकारको सार्वजनिक चटाई प्रयोग गर्नेछन् किनभने तिनीहरू आफ्नो पछाडि चटाई लिएर काम वा कक्षामा जान चाहँदैनन्।यद्यपि, यदि तपाइँ एक साथी हुनुहुन्छ जो समयको लागि अध्ययन गर्न चाहानुहुन्छ, यो तपाइँको आफ्नै चटाई प्रयोग गर्नु राम्रो हो।एकातिर, तपाईं यसलाई आफैं सफा गर्न सक्नुहुन्छ, जुन अधिक स्वच्छ छ;तपाईं पनि आफ्नो स्थिति अनुसार उपयुक्त चटाई छनोट गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ चटाई छनोट गर्न दुई तरिकाहरू छन्: व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार छान्नुहोस्;वा सामग्री अनुसार छनौट गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको सन्दर्भमा, यो योगको रूपमा निर्भर गर्दछ, किनभने योगका विभिन्न विद्यालयहरूमा विभिन्न सिकाउने बिन्दुहरू र फरक आवश्यकताहरू छन्।यदि तपाईंले कोमलता प्रशिक्षणमा आधारित योग सिक्नुभयो भने, धेरैजसो समय तपाईं चटाईमा बस्नुहुनेछ, त्यसपछि चटाई बाक्लो र नरम हुनेछ, र तपाईं अधिक आरामसँग बस्नुहुनेछ।

तर यदि योग मुख्यतया पावर योग वा अष्टाङ्ग योग हो भने, चटाई धेरै कडा हुनु हुँदैन, र स्लिप प्रतिरोधका लागि आवश्यकताहरू उच्च हुनुपर्छ।किन?किनभने चटाई धेरै नरम छ, यसमा उभिँदा धेरै आन्दोलनहरू गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ (विशेष गरी सन्तुलन आंदोलनहरू जस्तै रूख पोजहरू सबैभन्दा स्पष्ट छन्)।र यस प्रकारको योग कार्यमा धेरै पसिना आउनेछ, यदि राम्रो एन्टी-स्लिप डिग्री भएको चटाई छैन भने, चिप्लिनेछ।

यदि आन्दोलन यति स्थिर छैन, न त दौडने जत्तिकै पसिना आउँछ, यो बीचमा कतै छ।मैले कुन कुशन प्रयोग गर्नुपर्छ?जवाफ हो "म अझै अलि पातलो रोज्छु।"यो धेरै नरम सस्पेन्सन प्रणाली भएको कार जस्तो देखिने भएकाले पहाडी सडकमा सवारी चलाउनु डुङ्गा जस्तै हुनेछ।बाक्लो कुसन (५ मिमी माथि) ले जमिनसँगको सम्पर्कको भावना गुमाउँछ, र धेरै चालहरू गर्दा यसले "विकृत" महसुस गर्नेछ।विदेशमा, अधिकांश योग अभ्यासीहरूले पातलो म्याट प्रयोग गर्न मन पराउँछन्।यही कारण हो ।यदि तपाईंलाई पातलो कुसनले घुँडा टेक्ने गतिहरू गरिरहेको बेला तपाईंको घुँडा असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईं आफ्नो घुँडा मुनि तौलिया राख्न सक्नुहुन्छ।